Personal Training
Personal training kişiye özel bir programdır. Günlük hayatta geçirdiğiniz yorucu tempo ve kalan hayatınızda yaşadığınız durumlar, spor hedeflerinizi günden güne erteler. Kendinizi spor salonuna attığınızda ise ne yapacağınızı bilemeyip, sonrasında kalıcı bir egzersiz metodu edinemeden spor salonundan ayrılırsınız. Personal training programına
Siyatik Nedir ve Siyatik Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Siyatik Nedir ve Bilmeniz Gerekenler Siyatik nedir? Siyatik sinirin tahriş veya disklerin sinirlere yapmış olduğu baskıdan kaynaklanan bacaktaki sinir ağrısını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Siyatik belden kaynaklanır, kalçanın derinlerine yayılır ve bacaktan aşağıya doğru ilerler. NASIL HİSSETTİRİR ? Siyatik belirtileri genellikle büyük
Ketojenik Diyet Nedir ve Çeşitleri Nelerdir
KETOJENİK DİYET Ketojenik diyet bir çok sağlık yararı sağlayan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceği bir çok araştırmalar sonucunda gözlemlenmektedir. Ketojenik diyetlerin Diyabet, Kanser, Epilepsi ve Alzheimer hasta06lığına karşı bile
Skolyoz Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Skolyoz , omurganın anormal şekilde döndürüldüğü ve bir tarafına kıvrıldığı bir durumdur. En sık görülen tip idiyopatik olarak değerlendirilmiştir. İşte İdiyopatik tanıma ve tedavileri hakkında bilmeniz gerekenler; SKOLYOZ 3 farklı tipte görülür. İdiyopatik, doğuştan ve nörömosküler. Bu vakaların çoğu ise idiyopatiktir. 1
Beslenme ve Antioksidan İçeren Gıdalar
Beslenme' nin önemi farklı bir yerdedir, antioksidanlar ise insan vücudunda ve birçok meyve ve sebzede bulunan bileşiklerdir. Başlıca işlevleri vücudumuzun hücrelerini kalıcı hasarlardan korumaktır. Bu durum, erken yaşlanmayı ve çeşitli kronik hastalıkları önlemektedir. Eğer bir kişinin vücudundaki serbest radikal seviyeleri
Hiking
Doğada yola çıkmanın günümüz şartlarında ne kadar zorlayıcı olduğunun farkındayız. Ama bir kaç kilometre yol aldıktan sonra bu yürüyüşün size iyi geleceğini tahmin edebiliyoruz. Hiking yani yürüyüşte daha iyi olmanın en iyi yolu, mümkün olduğu kadar çok yol almaktır. Ancak
Bacak Bölgesinde Yağ Yakımı Nasıl Sağlanır?
Bacaklarınızın kalınlaşmasından korkuyorsanız ya da artık kalın bir bacaklara sahipsek, bacak bölgesinde yağ yakımı nasıl sağlarız? Bu durumu çözme için ne tür antrenmanlar yapmalıyız? Bu bloğumuzda bu durumda bahsedeceğiz. Özellikle bacaklarınızı hedefleyen bir nokta tedavi yöntemi olmadığından, vücut yağlarınızdan kurtulacağınız