PİLATES
DURUŞUNU DEĞİŞTİR!
#SPORTSFACTORYPILATES
PILATES DENEME
DERSİNE KATILIN
01
Pilates yaparak yağlarınızı hızlıca yakıp vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Güç, denge postür ve koordinasyonunuzu geliştireceğiniz bir spor olan pilates, vücut zindeliğinizi bir üst seviyeye taşır. Postür bozukluğu ve fizik tedavi rehabilitasyonuna ihtiyaç duyan herkes için iyileştirici bir etkisi vardır.
#sportsfactorypılates
Pılates Hareket Prensipleri
✔️ Tüm Vücut Hareketi
✔️ Nefes Alıp Verme
✔️ Dengeli Kas Yapısı
✔️ Konsantrasyon
✔️ Kontrol
✔️ Odaklanma
✔️ Kesinlik
✔️ Ritim
NE ÖNERİYORUZ?
✔️ Dengeli Vücut Ekipmanları
✔️ Özel Dersler ve Workshoplar
✔️ Performans Sporcuları için Özel Programlar
✔️ Sırt Sağlığı Bakım ve Güçlendirme Programı
✔️ Osteoporoz, Gebelik Ağrıları için Özel Programlar
✔️ Programınıza Uygun Randevu Saatleri
KONTROLOJİ
Joseph Pilates
Kontroloji beden, zihin ve ruhun tam bir koordinasyonudur. Kontrolojiyle ilk önce bilinçli olarak kendi bedeniniz üzerinde tam denetime sahip olursunuz ve ardından egzersizlerin makul düzeyde tekrarıyla, gittikçe ve artan bir oranda tüm ruhani ve bilinç dışı aktiviteleriyle birlikte doğal bir ritim ve koordinasyon geliştirirsiniz.